陈 静/图
“今天，女儿离开家去北京上大学了。在祝贺她即将拉开人生新篇章的同时，我又十分难受。习惯了女儿的每天陪伴，突然要远距离长时间的分离，心里空落落的。”8月26日，将女儿送上离家的车辆后，临海市民周苏敏忍不住在朋友圈，留下这样一段话。
随着大学开学季的到来，记者了解到，和急于融入大学新生活的学子相反，新生家长出现了种种分离不适现象。依依不舍、满腹担忧、失眠焦虑……由于家庭背景、生活经历、性格特点等不尽相同，每位新生家长分离不适的表现也不尽相同。
不舍和思念
送走刚考入大学的女儿后，周苏敏经常精神恍惚。
“孩子打出生开始，我们就没有长时间分离过，现在她去了外地上学，我心里忽然空荡荡的。”她说，有时候自己一走进女儿的卧室，眼里就忍不住泛泪花。
周苏敏只有一个女儿，丈夫工作繁忙很少归家，她的生活重心全部扑在女儿身上。“以前总是为女儿忙这忙那，下班回来觉得时间过得很快，也很充实，现在发现吃完饭后突然无事可干了。”她叹气。
为了缓解对女儿的思念，周苏敏每天都要跟女儿视频通话、发微信。让她欣慰的是，女儿在北京适应得挺好，跟室友也相处融洽。
近日，家住椒江章安的陈花妹一直处于忙碌状态，因为，她的小儿子要去长春上大学了。
“9月2日的飞机，他爸爸送他过去，这几天我一直都在给他准备开学要带的东西。”陈花妹表示，“那边冬天冷，过冬衣物要给他准备好。”
自从儿子的大学录取通知书下来后，陈花妹对长春这个城市就有了特殊的感情。通过网络，她力所能及地了解那个城市的点点滴滴，包括日常气候、生活环境、人文底蕴等等。
“长春这个城市，冬天是非常冷的，孩子要在那边生活，我和孩子的外婆、阿姨们都十分心疼。”说起选择去长春上大学的原因，陈花妹表示，是出于对孩子未来的考虑，“ 孩子是文科生，今年高考考了500多分。他这个成绩想要读二类学校就只能往远了填志愿，没法留在浙江省内。”
虽然对儿子不舍，但和儿子的未来相比，陈花妹一家果断选择了后者。
儿行千里母担忧。陈花妹告诉记者，自己的儿子平时十分听话，非常自律，自理能力也很好。即便如此，随着儿子离家日期的逐渐到来，她晚上开始失眠。
“晚上躺在床上会想很多事情，想到孩子一个人在那么远的地方，万一有个头疼脑热，我们也没法及时过去，就很心疼难受。”儿子如果身体不舒服，完全可以在当地买药，但陈花妹还是去药店，提前给儿子配齐了生活中可能用到的常用药品,“像感冒药、肠胃药、西洋参这些。”
平时，她也总是反复叮嘱孩子，“到了学校要好好学习，和同学好好相处，要照顾好自己。”翻来覆去的几句话，她自己也觉得自己啰嗦，但是“忍不住”。
和周苏敏、陈花妹一样的家长不在少数，第一次面对和孩子长时间的分离，不舍和思念占据了他们的生活。
将女儿送去杭州已经一周时间，家住仙居的戴先生，还是没能从思念女儿的情绪中缓和过来。
“每天都想她。以前吃饭，我们一家三口有说有笑，家庭氛围很好。现在只剩我和老婆两个人，吃饭都不香了。”戴先生感慨，“女儿是家里的开心果，又懂事又贴心，平时会帮助她妈妈做家务，我下班回来还会给我按摩肩膀。家里突然少了她，空荡荡的。”
事实上，将女儿送到杭州后，因为不舍，戴先生和妻子在女儿学校附近的宾馆多住了两天，“一方面是想感受下女儿以后生活的地方，另一方面也是担心女儿会不适应，想多陪她几天。”
没想到的是，女儿很快适应了大学生活，融入了新生集体，反过来劝说父母早点回家。“她让我们不要担心，说杭州不远，她周末会经常回来看我们。”
担忧和焦虑
临海的吴女士记得很清楚，8月24日，是儿子离家的日子。那天，她开车将他送往临海动车站，看着他走入安检通道，随着人潮消失在自己眼里。
“那一刻，感觉生活的重心没有了。”这位母亲说。
儿子4岁时，吴女士的丈夫因为交通事故离开了人世。那时候，很多亲戚都劝她趁着年轻改嫁，她不肯。“我觉得自己一个人也可以将孩子拉扯大。”
因为孩子没有父亲，吴女士担心儿子会委屈，在日常生活上尽可能给他提供好的条件。“孩子想要的东西都尽量满足他。从小到大，一双袜子也没有舍得让他自己洗过。”
所幸，吴女士的儿子争气，今年高考，他成绩不错，去了上海的一所大学。
孩子考上一所好大学，她理应很高兴，可是当孩子接到通知书的那一刻，吴女士一下子焦虑了。“孩子从小到大，都是我陪着，我一想到他要离开我，心情就不好，总想哭。”
儿子上高中时，吴女士就很紧张。不仅在儿子上高中的学校附近租了房子陪读，还每天换着样给儿子做吃的，接送儿子上下学。现在，儿子上大学走了，她一下子不适应了，感觉生活失去了意义。
这段时间，吴女士总是睡不好，脑子里都是儿子：“他的日常生活都是我在打理，现在一切都要他自己来，我怕他照顾不好自己。又担心，他在学校跟同学相处不好，会受欺负。每天在家里，我总能想象儿子在家的情形，忍不住流泪，我感觉我得了分离焦虑症。”吴女士说。
和吴女士一样，椒江人周鲁月也在儿子开学日期来临之际，日渐焦虑起来。“胸闷、失眠、想东想西，做什么都没劲。”
刚刚得知儿子考入华中师范大学时，周鲁月和家人一样，一直沉浸在喜悦中，不仅给儿子举办了升学宴，还主动让儿子出去旅游。
“那段时间，朋友都羡慕我小孩有出息，做父母的也觉得脸上有光。”每天，周鲁月都喜气洋洋地上下班，做起家务来也是劲头十足。
这份喜悦没有持续多久，随着儿子开学时间的临近，周鲁月开始出现了焦虑不安的情绪。“想到孩子要去外省，以后也没办法经常回家，就很难受。”
周鲁月的丈夫见此，每天开导她，可是不管丈夫怎么说，也改变不了她的焦虑。“孩子还没有走，我就已经开始不舍了。晚上总是睡不好，有时候睡着睡着半夜就会惊醒，担心孩子在外面不适应，生病没人照顾。又怕他处理不好人际关系，如果疫情严重可能回不来家。”
周鲁月知道，自己的过度焦虑没有必要，但她就是控制不了。
放手和转移
家长应如何应对与子女的“分离焦虑”？国家二级心理咨询师雷湘给了建议。
她分析：“家长有分离焦虑，很大一部分原因在于，很多父母或者说很多妈妈，从小一直陪伴着孩子，把自己几乎所有工作之余的时间和精力，都投注在孩子的身上。这么多年，她好像把自己完全放掉了，心里都是孩子。所以，现在孩子即将离开家去上大学，那么就相当于她原来十几年精力的指向，一下子被抽空了，所以产生了焦虑。”
对于这部分家长，雷湘建议他们不要着急，“家长首先要意识到，人应该为了自己而活，寻找自己生活的目标，而不是围着孩子转。在孩子进入大学后，家长可以发展或找回自己的兴趣爱好，在新的生活节奏中寻找新的身份和新的自我价值，让自己能够从快乐的体验中获得自我存在感。比如说，在工作上可以做一些职业规划，你可以去晋升，去创业，去实现自我价值。”
其次，雷湘认为家长应该学会放手。孩子长大了，家长应该给予他们足够的空间任其发展，锻炼其独立的生活能力，过度的关爱有时适得其反。只有学会了独立安排自己的生活和学习，独立应对各种挫折和突发情况，独立思考决定未来的人生道路，孩子才能在走出大学时，成为一个成熟有主见的成年人。
她以自己的经历举例：“我也是一位大学新生的家长，儿子即将要去外地上大学。作为父母，产生不舍的情绪是正常的，我也会忍不住叮嘱他一些在大学里的注意事项。我儿子就说，妈妈你别担心，他可以照顾好自己。我想想也对，孩子长大了，他有自己的路要走，父母要学会放手，要相信他们有应对困难的能力。于是，我将我更多的精力投入到我的工作中，周末去培训提升自己，生活充实了，对孩子的关注就少了。”
