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近视不能吃什么 四类食物不能吃
2016-12-27  07:59:37  来源:6681养生网  

【导读】近视不能吃什么?现在越来越多的人近视,其实近视的原因有很多,饮食就是其中之一。近视不仅要矫正还需要饮食调理,那么近视有哪些饮食禁忌呢?接下来就来看看近视不能吃什么?

吃甜食加重近视

这里说到的会加重近视的食物就是糖果、甜食,食物常见的五种口味,甜味无疑是最吸引人的,为此,各种甜食会吸引很多人的目光。

在一些地方,饮食的口味会偏甜淡,在炒菜的时候加入白糖是常见的情况,这样其实也会在一定程度上造成视力出现问题。

(资料图)

糖分较重的食物吃进嘴里,是需要进行分解的,在分解的过程中需要大量的维生素B1,这样在一定程度上其实会降低身体内部钙含量。

维生素B1其实对于视觉神经有较强的养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态,钙元素不仅能够为骨骼提供营养,对于眼睛来说,是眼部组织的保护层,当身体中钙离子缺失会导致视网膜的弹力发生减退,眼睛晶状体的压力开始不断上升,使得眼球前后径会被不断的拉长,影响到眼球壁的韧性,造成近视是常见的情况。

另外吃甜食、吃糖果过多还会造成血糖在短时间内会升高,这样会相应的降低了体液的渗透压,会使得眼球内的液体渗透到眼睛的晶状体上,造成晶状体发生变形,使得眼睛的屈光度不断的增高,这样也会加重近视的发生。

近视不能吃什么

另外,吃甜食还会造成身体的维生素含量不断的缺失,糖分在身体中代谢还需要维生素B2参与,糖果、甜食本身是不含有维生素B2的,但是,当食用过多的糖果、甜食,会造成身体的维生素B2不断减少。

维生素B2缺失,会造成血液、神经、消化系统出现异常,使得乙酰胆碱的合成出现问题,视觉神经在传导过程中会出现障碍,这样会非常容易出现近视的情况。

近视眼不能吃的四类食物

1、近视眼忌食碳酸饮料

碳水化合物饮料含有大量糖和碳酸水、柠檬酸等酸性物质,喝太多碳酸饮料,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长,造成近视。碳酸水、柠檬酸等酸性物质与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,也造成近视的发生和发展。

(资料图)

2、近视眼不能吃大蒜

中医认为,长期大量地食用大蒜,伤人气血,损目伤脑。《本草纲目》记载“久食伤肝损眼”,因此,眼病患者应尽量不要吃大蒜,特别是身体差、气血虚弱的眼病患者更应注意。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。眼病患者在治疗期间,必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物,否则将影响疗效。

3、近视眼忌食糖类食物

糖吃多了,血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。糖把胶原蛋白粘在一起,产生“糖化”现象,使肌肉失去弹性。眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后,不能灵活调节焦距,当近距离看书时间很长时,眼睛的肌肉可能固定在近焦距,而不容易改变到远焦距,因此看不清远处的东西。严重时,眼睛晶状体本身也可以被糖化,变得浑浊,形成白内障,甚至导致失明。

吃糖过多,会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,也造成近视的发生和发展。

4、近视眼少吃烧煮过度的蛋白类食物

吃太多烧煮过度的蛋白类食物,可使体内钙的代谢发生异常,造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节,若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态,眼内液压就能保持正常,这样就得以预防近视。

不良的饮食习惯如:偏食、挑食、饮食过精细、爱吃零食和垃圾食品、快餐等,由于这类食品缺乏营养元素,或营养物质被过度破坏,也会导致近视应少吃。

责任编辑:陈玲波
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